Зачем идти к психологу?
Пять возможных причин
На вопросах из психологической практики формулируем и уточняем 5 запросов для обращения к психологу.
Февраль, 14, 2023
© Психолог Дмитрий Демидов
Как у любого психолога у меня есть большой личный опыт обращения к психологам. Помните крылатую фразу из сериала «Секс в большом городе»: «У каждого психоаналитика на Манхэттене есть свой психоаналитик»? Так и с психологами (напомню, что психологи и психоаналитики — это разные специалисты, но цитата хорошая). Причины обращения к психологу могут быть разными, совершенно необязательно иметь какой-то диагноз, как и не обязательно находиться в плохом эмоциональном состоянии. Предлагаю посмотреть на 5 возможных причин похода к психологу из практики.
1. «У меня личностный тупик…».
«Личностный тупик» … Звучит так себе. Согласен. Но именно это словосочетание я слышу на консультациях регулярно. Не всегда дословно, но суть остаётся. Человек стремится к определённым целям (карьерным, жизненным, образовательным, семейным и т. д.), достигает их или достигает больше, чем планировал, но в итоге не совсем понятно, что дальше. Друзья, родственники, близкие пытаются подбодрить, но выходит так себе. Человек недоволен. Психолог может помочь, и вот тут я отчасти описывал механизм.
2. «Достали все!»
Начать следует с исследования категории «все». Кто все и почему они Вас достали? Откуда берется раздражительность? Если достали все, то это реакция, но реакция на что? Почему недавно никто особо не доставал, а тут вдруг все? Исследование собственных границ и пространства — вот с чего можно начать психологическую работу.
3. «Что-то не так, все валится из рук».
Совершенно непонятно в какой момент все пошло не так. Сложные отношения с коллегами, напряженность дома, слишком эмоциональное восприятие всего вокруг: от разговоров до взглядов. Как так получается, что уже какое-то время длится такое состояние? Что стало причиной таких изменений, ведь кажется совсем недавно все было совсем не так. Иногда нам сложно разбираться с собственным миром, кажется, что ничего не изменилось, но в какой-то момент все потускнело. Но как же так? Откуда эта раздражительность, злость и апатия? И здесь есть варианты психологической помощи.
4. «Теперь я точно знаю, что хочу уйти от него. Но как?»
Иногда длительные отношения становятся слишком длительными. Люди хотят расстаться, но уже как-то всё сложнее решиться. Сила привычки остается, а дискомфорт становится все более очевидным или, наоборот, только привычка и тишина. Другой вариант — все есть, и уходить значит менять то, что создавалось годами или десятилетиями. Нет, психолог во всех этих случаях не даст ни ответов, ни советов, но с помощью психолога можно попробовать найти варианты и решения.
5. «Тревожность растет с каждым днем. Хочу понять, как совладать с этим всем?».
Наверное, сейчас этот вопрос самый частый. Сложно описать все факторы, которые в сегодняшние дни множат тревожность. Важно сейчас с этим состоянием попытаться разобраться. И если вы считаете, что все сложнее справляться самостоятельно, попробуйте обратиться к психологу. Психолог поможет разобраться с тревожностью и беспокойством.
Резюмируя, подчеркну, что любой ваш запрос, связанный с психологическим состоянием, может быть адресован психологу. Даже когда вы не можете сформулировать запрос, но чувствуете психологический дискомфорт, попробуйте обратиться за психологической консультацией.
Резюмируя, подчеркну, что любой ваш запрос, связанный с психологическим состоянием, может быть адресован психологу. Даже когда вы не можете сформулировать запрос, но чувствуете психологический дискомфорт, попробуйте обратиться за психологической консультацией.
Фото: Pexels
© 2022 Все права защищены.
Дмитрий Демидов
