Психологическое здоровье: чем может помочь психолог?

Три неочевидных ответа о том, как помогает психолог с трех ракурсов.
Выпуск #3. Май, 5, 2022
© Психолог Дмитрий Демидов
Close
Запись к психологу
Telegram
Telegram
Я отвечу Вам при первой же возможности
На сайте ВОЗ, в статье о психическом здоровье, говорится следующее: «Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективного функционирования сообщества».

Ранее я описывал некоторые элементы работы психологической помощи, какое образование нужно для психолога, чем он отличается и психотерапевта. Теперь попробуем разобраться, в чём может заключаться помощь.
1

Создание пространства внимания.


Это дополнение к очевидному ответу «психолог может выслушать». Достаточно распространённым мнением является то, что психолог в первую очередь должен выслушать клиента и это мнение неоспоримо. Однако вместе с этим важно и то пространство, которое возникает при встрече психолога и клиента. Пространство внимания — это личное пространство человека, который пришел за помощью. Психолог участвует в этом пространстве, помогает создать в нем безопасную среду для самораскрытия индивида и работы с его проблемами/вопросами/состояниями.
2
Настраивание ракурса проблемы через диалог.

В силу особенностей психологического консультирования и терапии диалог (от греч. «разговор») всегда будет основой взаимодействия между психологом и клиентом. Однако в обыденном представлении нечасто осознается тот факт, что в психологическом взаимодействии диалог — это не просто беседа двух друзей, а именно психотерапевтический механизм обмена информацией. Психолог предлагает через диалог изменение «очевидного» ракурса клиента, осуществляет попытку уточнения у клиента оптики видения проблемы в создаваемом терапевтическом альянсе.
3

Исследование ценностей и целей.


В пространстве психологического диалога между клиентом и психологом значительное внимание уделяется ценностям и целям клиента. В моей практике я часто обращаю внимание на то, что важным аспектом психологического благополучия являются ценности клиента. Определенным образом исследование ценностей и целей, их разграничение играют важнейшую роль в психологическом здоровье человека, хотя иногда эти категории путаются или могут быть не столь очевидными.
Фото автора Matteus SilvaPexels
Итак, подытожим. Психолог может помочь через психологическое консультирование или терапию посредством:

1) создания пространства внимания для клиента;
2) рассмотрения ракурса проблемы через терапевтический диалог;
3) исследования ценностей и целей клиента.

Безусловно, психологическое здоровье крайне сложный феномен, но рассмотрение трех аспектов в психологической работе поможет Вам с интересом взглянуть на возможности работы со своим психологическим здоровьем.
© 2022 Все права защищены.
Дмитрий Демидов
Made on
Tilda