Для меня как психолога, работающего с выгоранием, важной особенностью в таком определении, является связь личностного выгорания с психологической ригидностью. Методы терапии принятия и ответственности (АСТ) позволяют с высокой степенью результативности работать с различными видами выгорания. Личностное выгорание, на мой взгляд, не исключение.
Осознание длительных изменений в собственном поведении, перманентная усталость, блёклость будней и отсутствие видения позитивных результатов в собственной жизни являются распространенными проблемами. Примерно каждый третий клиент в моей практике сталкивается с симптомами выгорания. К сожалению, проблема часто заключается в том, что золотым стандартом поведения в нашем обществе является «горение». Ригидность социальных институтов, стандартов образования, норм социального взаимодействия, навязанные модели межличностного поведения в совокупности создают несвободную среду для личности — среду двойных стандартов. Можно сказать, человек выбирает те поведенческие модели, которые предлагаются социальными нормами, при этом понимание, что такого рода социальные нормы ведут к дискомфорту, приходит не всегда.