Вопросы и ответы по психологическому консультированию

К первой консультации специально готовиться не нужно. Вам достаточно прийти на сессию виртуально или очно и рассказать о своей проблеме/ситуации. Основная задача на первой сессии выслушать Вас и понять в каком направлении следует двигаться на консультациях.

В рамках психологических подходов в которых я работаю достаточно одного раза в неделю. В особых случаях и при особых запросах интенсивность консультаций может быть увеличена до двух раз в неделю.

Каждому хочется получить универсальный совет, протокол или чек-лист по решению проблем. К сожалению, это распространенное заблуждение. Фундаментально важным аспектом результата в консультировании или терапии является понимание и осознание необходимости поведенческих изменений в жизни клиента им самим. Поэтому гарантии в консультировании могут быть только в рамках этических принципов, которыми руководствуется психолог.

Психологическое консультирование или терапия основываются на доверии и соглашении между клиентом и психологом. Когда завершать консультирование или терапию решает сам клиент. Но в рамках информированного согласия и терапевтического процесса я предлагаю завершающую сессию, на которой обсуждаются результаты терапии и обратная связь.

Количество консультаций для каждого клиента является индивидуальным. Я предлагаю такие форматы как: психологическое информирование (1–2 встречи); краткосрочное консультирование (6 - 9 встреч); долгосрочная терапия (более 10 встреч); поддерживающая терапия (выбирается, как правило, после одного из перечисленных форматов и предполагает консультации не чаще одного-двух раз в месяц).

Домашние задания – это важная часть консультирования и терапии. Психолог не может Вас заставить делать домашние задания, но на последующих сессиях будет обсуждаться с Вами причина отказа. Эффективность консультирования и терапии во многом зависит от того что происходит в жизни клиента «за пределами кабинета». Поэтому домашние задания являются важной частью работы клиента с его проблемой.

Я ценю Ваше и свое время. Мой многолетний опыт работы показывает, что бесплатные консультации несут в себе определенную иллюзию решения проблемы и, в какой-то степени, снятие с себя ответственности. Сегодня достаточно много ресурсов бесплатной психологической помощи и психологического контента, мой вклад в психологическое просвещение – это мои статьи и научно-преподавательская деятельность.