Вопросы и ответы по психологическому консультированию

Question 1

Клиент:

Нужно ли как-то готовиться к первой консультации?

Answer

К первой консультации специально готовиться не нужно. Вам достаточно прийти на сессию виртуально или очно и рассказать о своей проблеме/ситуации. Основная задача на первой сессии выслушать вас и понять в каком направлении следует двигаться на консультациях. Подробнее о первых сессиях можно почитать в этой статье.

Question 2

Клиент:

Как часто придется ходить на сессии?

Answer

В рамках психологических подходов в которых я работаю достаточно одного раза в неделю. В особых случаях и при особых запросах интенсивность консультаций может быть увеличена до двух раз в неделю.

Question 3

Клиент:

Существуют ли гарантии результата психологических консультаций?

Answer

Каждому хочется получить универсальный совет, протокол или чек-лист по решению проблем. К сожалению, это распространенное заблуждение. Фундаментально важным аспектом результата в консультировании или терапии является понимание и осознание необходимости поведенческих изменений в жизни клиента им самим. Поэтому гарантии в консультировании могут быть только в рамках этических принципов, которыми руководствуется психолог. О том, что такое амбивалентность и как она влияет на изменения читайте в статье «Я не готов к изменениям» и причем тут амбивалентность?

Question 4

Клиент:

Можно ли перестать ходить на консультации?

Answer

Психологическое консультирование или терапия основываются на доверии и соглашении между клиентом и психологом. Когда завершать консультирование или терапию решает сам клиент. Но в рамках информированного согласия и терапевтического процесса я предлагаю завершающую сессию, на которой обсуждаются результаты терапии и обратная связь.

Question 5

Клиент:

Сколько всего консультаций нужно для решения моей проблемы?

Answer

Количество консультаций для каждого клиента является индивидуальным. Я предлагаю такие форматы как: психологическое информирование (1−2 встречи); краткосрочное консультирование (6 — 9 встреч); долгосрочная терапия (более 10 встреч); поддерживающая терапия (выбирается, как правило, после одного из перечисленных форматов и предполагает консультации не чаще одного-двух раз в месяц).
Больше информации в статье «Сколько встреч с психологом необходимо для достижения цели?»

Question 6

Клиент:

Нужно ли делать домашние задания вне психологической консультации?

Answer

Домашние задания — это важная часть консультирования и терапии. Психолог не может Вас заставить делать домашние задания, но на последующих сессиях будет обсуждаться с Вами причина отказа. Эффективность консультирования и терапии во многом зависит от того что происходит в жизни клиента «за пределами кабинета». Поэтому домашние задания являются важной частью работы клиента с его проблемой.

Question 7

Клиент:

Почему у вас нет бесплатных консультаций?

Answer

Я ценю ваше и свое время. Мой многолетний опыт работы показывает, что бесплатные консультации несут в себе определенную иллюзию решения проблемы и, в какой-то степени, снятие с себя ответственности. Сегодня достаточно много ресурсов бесплатной психологической помощи и психологического контента, мой вклад в психологическое просвещение — это мои статьи и научно-преподавательская деятельность.