Как правило, уже с детства и юношества мы начинаем пробовать «плоды» избегания. Вспомните, сколько было хитростей, уловок чтобы уклониться от «страшного» школьного экзамена. Постепенно мы привыкаем. Казалось бы, не хочу, и что себя заставлять. Контроль, снижение тревоги, контроль за снижением тревоги, тревога в результате чрезмерного контроля, «правильные» эмоции — избегание сгодится для всего. К сожалению, постоянное эмоциональное и поведенческое избегание начинает сужать безопасное пространство настолько, что человеку становится комфортно только в определенных местах, там, где возможен контроль комфорта. Вспомните ситуацию с ковидом.
Нельзя сказать, что избегание не работает, это не так. В определенном контексте избегание может быть приемлемой тактикой ухода от дискомфорта и ненужных эмоциональных переживаний. Культурный контекст в России — это отсутствие конфликта. Конфликт считается чем-то неприятным, носит резко отрицательную коннотацию. Поэтому часто мы не хотим терять иллюзию контроля: уходим от «неприятных» бесед, дотягиваем до последнего в делах, откладываем посещение врача.